W nowym odcinku trener przygotowania motorycznego, Jacek Piegza, przygotował zestaw poprawiający zdrowie i funkcjonowanie stóp. Ten trening jest...
Trener przygotowania motorycznego akademii Zagłębia, Jacek Piegza, przygotował zestaw na wzmocnienie centrum ciała, czyli tzw. core. Ćwiczenia...
Za nami runda wiosenna, a przed nami Święta i zasłużony odpoczynek. Co zrobić żeby wykorzystać ten czas tak, by wrócić do regularnych...
Szybkość jest jedną z najważniejszych cech motorycznych u piłkarza. Najlepsi zawodnicy na świecie, oprócz fantastycznej techniki, dysponują...
Trening młodego sportowca znacząco różni się od treningu seniora. W obecnym natłoku informacji płynących z różnych źródeł (strony...
Ćwiczenia siłowe są jednym z podstawowych elementów treningu każdego sportowca. W dzisiejszym artykule trener przygotowania motorycznego w...
