W zeszłym miesiącu zapoznaliśmy Was z metodą SMART, która określa skuteczne wyznaczanie sobie celów, dostarczając mózgowi bodźców do...
Wraz z nowym sezonem wyznaczasz sobie cele do zrealizowania? Świetnie! Mamy dla Ciebie kilka wskazówek, które pomogą Ci te cele zrealizować....
Dobór właściwej muzyki może znacząco pomóc w przygotowaniach do meczów nadchodzącego sezonu. Pomaga w wyrobieniu nawyku przedmeczowego,...
Jak myślisz, która z osób szybciej i lepiej przejdzie jakiś poziom gry? Ta, która jest na tym poziomie po raz pierwszy, czy ta, która już raz...
Każda kontuzja, to potencjalnie duży dyskomfort nie tylko dla ciała, ale też dla umysłu. Czas spędzony poza boiskiem może zostać wykorzystany...
Treningi wyobrażeniowe, zwane inaczej wizualizacjami, odgrywają bardzo ważną rolę w przygotowaniach przedmeczowych profesjonalnych zawodników....
